儚く故に咲き誇る

- My Life after LIFE -

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BIX 7 JUL/24/2010.

走り終わりました。
今回のプレイリストは↓

Runaway by Bon jovi
Pretty fly (for a white guy) by The offspring
I walked with a zombie by Wednesday 13
Hate me! by Children fo Bodom
Rescue me by Zebrahead
Through the fire and flames by Dragonforce
People=Shit by Slipknot
Suck my kiss by Red Hot Chili Peppers
Livin on a prayer by Bon jovi
Beat it (fear. John Mayer) by Fall Out Boy
Anarchy in the U.K. by Motley Crue
30/30-150 by Stonesour
Rock is dead by Marilyn Manson
Rusty Nail by Dragonland
Faint by Linkin Park

洋楽で攻めました。



結果は、
time 57:59
2110 of 11300? (Entire)
331 of 999 (Male 25~29)

正直言って全然もっと速く走れました。
残り2マイルくらいまで、人が多くて全く自分のペースで走れず・・・



今朝は5時に起床。雷雨。
天気予報を見たら、スタートの8時には止みそう。
気温が上がらないでほしいと祈りつつ、バナナを食って。アップ。
7:30頃にスタート地点へ。
雨はそんな強くないけど、止まず。
たぶん気温は20℃なかったと思う。雨のせいもあって少しさむい。
おなじみ国歌斉唱。

スタート!

進まん!

最初の坂を上がれば、普通に走れるかなと思いきや、道が狭くなるうえに水たまりをよける人で減速。
その感じで折り返し過ぎるまでずっと。。。
サイドステップを駆使しつつ抜いてくけど、スピードに乗れない。。。

残り2マイルから結構飛ばしたけど、時すでに遅し。。。

ゴール!!!

長蛇の列を発見!

何?



ビールだ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

即座に並んで、ゲット!

ビールを一瞬にして解禁。うまい。しかも缶じゃなくてちゃんとサーバーから。染み渡った。

せっかくなんで、お菓子とジュースを大量にゲットして帰宅。

終了。。。




今回のタイムは、なんだかんだ言ってプラクティスランの時を含めたなかではベストタイム。
レース中のスタミナ・ゴール前でのスパートなど普段できなかったことが出来た。

ここで疑問。何が要因???

1.気候
2.ホルモン的な
3.グリコーゲン・ローディング

全部と言ってしまえば全部なんですが、
1に関しては、雨だったけどホント走りやすかった。いつもは完全に暑さにやられてて。
2に関しては、昔からマラソンに関しては本番に強くて、それが競争心だったりホルモンの関係もあるんだろうけど具体的なことはよくわからん。

そして3。自分としては効果があったと思う。エネルギーという面では今日のレースではかなり余裕があった。

あと減量が効いたのは言うまでも無く。
炭水化物摂取を始める直前の体重が69,8kg。今朝が71kg。このくらいの増加は想定内だったんで問題なし。。



総じて、気楽に走れたし、楽しめた。
記録を狙うんだったらもっと速いタイムを登録の時に入力しなきゃダメだなと。。

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あとは月曜のCSCSが終われば少し安泰ですな。。。

Comment

 

>SUN
マラソンの頻度は落とすけど、他の運動頻度は落とさないから。
  • posted by KEN 
  • URL 
  • 2010.07/27 11:16分 
  • [Edit]
  • [Res]

お疲れさま 

そんなに頑張ったあとで、しかも禁ビールしてたし、終わった時のビールは、最高に美味しかったでしょね!

燃え尽き症候群にならないように!(b^ー°)
  • posted by SUN 
  • URL 
  • 2010.07/27 00:35分 
  • [Edit]
  • [Res]

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Profile

DrKoumi

Author:DrKoumi
2009年に渡米。

Aug/2009 - Jul/2010
- Pre-Chiropractic Course
in Scott Community College, Betterdorf, IA
and Palmer College of Chiropractic, Davenport, IA

Oct/2010 - Mar/2014
- Doctor of Chiropractic
in Life University, Marietta, GA

Apr/2011 - Sep/2014
- Master of Science in Chiropractic Sport Science
in Life University, Marietta, GA

アイオワ、ジョージア、ニューヨーク州と移り住んで、最終的にはバージニア州はアーリントンで働いてました。

2015年7月に完全帰国しました!
新しいブログもよろしくお願いします
http://ameblo.jp/kens-sportschiro/

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